görüntülü sohbet
    Günün Konusu
“MOBİL ÖDEME HİZMETİ AÇILMIŞTIR.”

Mobil ödeme hizmetimiz Bayan24.com üzerinde hizmete girmiştir.Avea,Türkcell,Vodafone ile hemen VİP üyeliğniizi alın. ...

    0
  • 20.01.2017
    • Kadınlar Neden Kilo Alır?
  • Küçük
  • Büyük
  • 0 Yorum
  • Kadınlar, erkeklere oranla daha fazla kilo alırlar. Vücuttaki farklılıklar ve alışkanlıkların değişiminden kaynaklanan bu farkın detayları Bayan24 Kadın da!

    Kadınların vücudunda %20-22 oranında yağ bulunmalıdır. Bu oran %30’u aşmamalıdır.

    Kilo fazlalığı ve şişmanlık her yaşta görülebilir. Ancak şişmanlık, yaşla orantılı olarak artar ve orta yaşlarda en üst düzeye ulaşır. 55 yaşından sonra yavaş yavaş azalır. Orta yaşlar yağlanma yaşıdır. Bu yüzden,  bu yaşlarda daha fazla dikkat gerekir.

    Şişmanlık kadınlarda daha sık görülür çünkü:

    Gebelik sırasında  alınan kiloların bir kısmı doğumdan sonra vücutta kalır.

    Kadınlık hormonu östrojenin, yağ dokusunu arttırıcı özelliği vardır.

    Kadınların ev dışında fazla hareket etmemeleri, egzersiz yapmamaları yağlanmayı arttırır.

    Kadınların metabolizması, erkeklere  oranla daha düşüktür.

    Kadınlarda atıştırma alışkanlığı ve ruhsal sıkıntı kaynaklı aşırı yeme ve tatlı-unlu gıdalara yönelme fazladır.

    Şişmanlık ölçümü nasıl yapılır?

    Kilo fazlalığı ölçümü için pek çok metot vardır ancak en sık ve anlaşılır olan yol, Beden Kitle İndeksi ve bel ölçümüdür.

    Beden Kitle İndeksi hesaplanması:

    BKİ= Vücut ağırlığı (kg) / Boy uzunluğunun karesi (m)

    Örnek: Fatma hanımın kilosu 70, boyu 1.60 ise;  BKİ:

    70 / 1.60x1.60= 70/2.56= 27.34 kg/m’dir.

    BKİ ve Bel çevresi ölçümü aşağıdaki tabloda olduğu gibi sınıflandırılır:

    18.5 = Zayıf

    18.5 – 24.9 = Normal

    25 – 29.9 = Kilolu

    30 – 39.9 = Obez

    40 ve üzeri = Aşırı obez

  • 4,417 kez okundu.
  • Yorum Yap
      YORUMLAR
  • 0 Yorum
  • Konuya ait kayitli yorum bulunamadi, ilk olabilirsin.
    Hata : Yorum yazabilmek için üye girisi yapmalisiniz.

    Kayit Ol veya Giris Yap

    Tesekkürler : Yorumunuz yöneticilerimiz tarafindan kontrol edildikten sonra yayinlanacaktir.
      AŞAĞIDAKİ KONULAR İLGİNİZİ ÇEKER Mİ ?
  • Kilonuza Göre Kalori Önerileri ve Listeler 3,796 kez okundu. 0 yorum
  • Ev Kadını Diyeti ! 2,378 kez okundu. 0 yorum
  • Akdenize Özel, Akdeniz Diyeti! 2,131 kez okundu. 0 yorum
  • Bunları Biliyor musunuz ? 2,065 kez okundu. 0 yorum
  • Aerobik Yapalım mı ? 3,066 kez okundu. 0 yorum
    • ekobilet
  • Chat & Sohbet

    Bayan24 sohbet sayfalarin da onlarca üye keyifle vakit geçiriyor, sende aramiza katilmak ister misin ?

    Sohbete giris için tiklayiniz.
  • Bu web sitesi, 18 yasindan küçükler için sakincali olabilecek içerikler barindirir. Çikis yapmadiginiz taktirde, 18 yasindan büyük oldugunuzu beyan etmis sayilirsiniz ...

    Copyright 2009 - 2016 Bayan24.com - Her hakki saklidir.

    Coral Software Trading Ltd & Standard Building C, N:7, De BrockDorff Street, Msida, MSD1421, Malta