görüntülü sohbet
    Günün Konusu
“MOBİL ÖDEME HİZMETİ AÇILMIŞTIR.”

Mobil ödeme hizmetimiz Bayan24.com üzerinde hizmete girmiştir.Avea,Türkcell,Vodafone ile hemen VİP üyeliğniizi alın. ...

    0
  • 20.01.2017
    • İnce Bir Bel için Yapılması Gerekenler
  • Küçük
  • Büyük
  • 1 Yorum
  •      Bayanlar için en önemli şeylerden biride ince gözükmektir. Sizin için de en önemli şeylerden biri olduğunuzdan daha ince görünmek ise kesinlikle doğru yerdesiniz. Sizler için araştırdık ve ince bir bele kavuşmanız için size bir çok detay sunmaktayız. Evet nasıl olurda olduğunuzdan daha ince olabilirsiniz ?

       

        İnce bir bele kavuşmanın püf noktaları nelerdir ? İşte size her yerde rahatlıkla uygulayabileceğiniz Bel inceltme şekilleri..

        Oturarak her iki bacağınızı yerden yirmi santimetre yukarı kaldırıp, on saniye bekledikten sonra bacaklarınızı bırakın. Nefes ise çok önemlidir. Karın kaslarının üzerinde diyafram bulunmaktadır. Derin bir nefes aldıktan sonra bacaklarınızı yerden yirmi santimetre çekip on saniye durun. Yaklaşık olarak gün içinde on beş yirmi tekrar yapınız. Nefes kontrolünüde unutmayınız. Nefes kontrolü karın kasları için egzersiz demektir.

     

  • 27,832 kez okundu.
  • Yorum Yap
      YORUMLAR
  • 1 Yorum
  • Gokhannn34
    03.09.2014 21:43:26

    yemesinler abur cubur bişşi olmaz :))

    Hata : Yorum yazabilmek için üye girisi yapmalisiniz.

    Kayit Ol veya Giris Yap

    Tesekkürler : Yorumunuz yöneticilerimiz tarafindan kontrol edildikten sonra yayinlanacaktir.
      AŞAĞIDAKİ KONULAR İLGİNİZİ ÇEKER Mİ ?
  • Adet Döneminde Beslenme Yöntemleri ! 4,107 kez okundu. 0 yorum
  • Nasıl Kilo Verebilirsiniz ? 2,640 kez okundu. 0 yorum
  • Hangi, Vitamin Veya Mineral Neye Yarar ? 8,842 kez okundu. 0 yorum
  • Acil Kilo Verdiren Diyet 3,497 kez okundu. 0 yorum
  • Diyet Kahvaltı ile Formda Kalın! 2,129 kez okundu. 0 yorum
    • ekobilet
  • Chat & Sohbet

    Bayan24 sohbet sayfalarin da onlarca üye keyifle vakit geçiriyor, sende aramiza katilmak ister misin ?

    Sohbete giris için tiklayiniz.
  • Bu web sitesi, 18 yasindan küçükler için sakincali olabilecek içerikler barindirir. Çikis yapmadiginiz taktirde, 18 yasindan büyük oldugunuzu beyan etmis sayilirsiniz ...

    Copyright 2009 - 2016 Bayan24.com - Her hakki saklidir.

    Coral Software Trading Ltd & Standard Building C, N:7, De BrockDorff Street, Msida, MSD1421, Malta

    Warning: fopen(cachepatch/%%-01d8b9d26d34159de9e7ca7c25246b78-%%.html) [function.fopen]: failed to open stream: No such file or directory in /home/bayan24/public_html/diyet2.php on line 283

    Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/bayan24/public_html/diyet2.php on line 284

    Warning: fclose() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/bayan24/public_html/diyet2.php on line 285