görüntülü sohbet
    Günün Konusu
“Siteye Giriş Hakkında”

Artık sitemize www.bayan24.com üzerinden de ulaşabilirsiniz. ...

    0
  • 18.09.2016
    • Zayıflamak için ne yemeliyiz?
  • Küçük
  • Büyük
  • 0 Yorum
  • Zayıflamak için ne yemeliyiz?


    Fazla kilolarından sıkılanlar zayıflamak istediklerinde daha dikkatli beslenme ile istedikleri şekilde kilo verebilirler. Özellikle hamur işi gibi kilo alımına yol açan gıdalar yerine yeşillik tüketiminin arttırılması kilo vermek isteyenlere yardımcı olacaktır. Yeşil salatalar, sebze yemekleri veya meyveler doğru şekilde tüketildiği durumda zayıflamaya başlanır.


    Özellikle öğünlerde çorba tüketimi daha az kalori alınmasına ve bağırsakların çalışmasına yardımcı olacağından sebze çorbası sıklıkla tercih edilebilir. Kilo vermek isteyenler diyet yaparken vitaminsiz ve enerjisisin kalmamak için mutlaka et tüketimi yapmalıdır. Et kalori bakımından zayıf olduğu gibi gerekli olan vitamin ve minerallerin alınması açısından tüketilmelidir.


    Diyet yapılırken mevsime göre sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerekir. Dışarı da hazırlanan hazır gıdalar yerine evde hazırlanan yemeklerin tüketilmesi daha sağlıklı olacağı gibi kilo verilmesine yardımcı olacaktır. Yenilen yemeklerin oranlarının da azaltılması ilk aşamada etkili sonuçlar alınmasına yardımcı olacaktır. Kilo vermek isteyenler özellikle bol miktar da su tüketimi yapmaya dikkat etmelidir. Bu şekilde daha hızlı kilo verebilirler.


    Etiket : kilo vermek, evde kilo vermek, protein ile kilo vermek,

  • 2,602 kez okundu.
  • Yorum Yap
      YORUMLAR
  • 0 Yorum
  • Konuya ait kayitli yorum bulunamadi, ilk olabilirsin.
    Hata : Yorum yazabilmek için üye girisi yapmalisiniz.

    Kayit Ol veya Giris Yap

    Tesekkürler : Yorumunuz yöneticilerimiz tarafindan kontrol edildikten sonra yayinlanacaktir.
      AŞAĞIDAKİ KONULAR İLGİNİZİ ÇEKER Mİ ?
  • Ev Kadını Diyeti ! 2,375 kez okundu. 0 yorum
  • Taze Meyve, Sebze Suyu Diyeti, 7 Günde 3,5 Kilo 13,555 kez okundu. 0 yorum
  • Çalışan Bayanlar İçin Diyet Programı 4,095 kez okundu. 0 yorum
  • Dondurmayı hafife almayın! 1,843 kez okundu. 0 yorum
  • Salata Diyeti 2,126 kez okundu. 0 yorum
    • ekobilet
  • Chat & Sohbet

    Bayan24 sohbet sayfalarin da onlarca üye keyifle vakit geçiriyor, sende aramiza katilmak ister misin ?

    Sohbete giris için tiklayiniz.
  • Bu web sitesi, 18 yasindan küçükler için sakincali olabilecek içerikler barindirir. Çikis yapmadiginiz taktirde, 18 yasindan büyük oldugunuzu beyan etmis sayilirsiniz ...

    Copyright 2009 - 2016 Bayan24.com - Her hakki saklidir.

    Coral Software Trading Ltd & Standard Building C, N:7, De BrockDorff Street, Msida, MSD1421, Malta