görüntülü sohbet
    Günün Konusu
“MOBİL ÖDEME HİZMETİ AÇILMIŞTIR.”

Mobil ödeme hizmetimiz Bayan24.com üzerinde hizmete girmiştir.Avea,Türkcell,Vodafone ile hemen VİP üyeliğniizi alın. ...

    3
  • 20.01.2017
    • Sonbahara hazırlık diyeti
  • Küçük
  • Büyük
  • 0 Yorum
  • Besin ayrıştırılmasına dayanan çok ünlü bir diyettir.

    SON BAHARA HAZIRLIK DİYETİ

    Hedef: İki haftada 6 kilo.
    Günlük kalori: 1300 Kcal

    Besin maddelerinin ayrıştırılmasına dayanan ünlü Montignac tarzı diyetlerden biri olan bu programla lezzetten ödün vermeyeceksiniz!


    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
    1. GÜN

    Sabah : 1 bardak çay, közlenmiş biber, 1 adet salatalık ve 1 dilim kızarmış ekmek.
    Öğle : 1 porsiyon balık, 1 porsiyon yağsız salata.
    Akşam : 1 porsiyon salata, fırında veya güveçte yağsız türlü sebze (mantar, patlıcan, kabak, taze fasulye, domates, biber ve soğan) Gece : 1 küçük tabak karpuz.

    Sabah : 1 bardak çay, közlenmiş biber, 1 adet salatalık ve 1 dilim kızarmış ekmek.
    Öğle : 1 porsiyon balık, 1 porsiyon yağsız salata.
    Akşam : 1 porsiyon salata, fırında veya güveçte yağsız türlü sebze (mantar, patlıcan, kabak, taze fasulye, domates, biber ve soğan) Gece : 1 küçük tabak karpuz.

    2. GÜN

    Sabah : 1 bardak çay, iki kibrit kutusu beyaz peynir, 2 adet domates.
    Öğle : 1 küçük tabak karpuz.
    Akşam : Bol miktarda salata ve 1 dilim yağsız kepekli ekmek. Gece : 1 kase cacık.

    3. GÜN

    Sabah : 1 bardak çay, 2 adet haşlanmış yumurta.
    Öğle : 1 porsiyon salata, mantar sote, 1 dilim light ekmek.
    Akşam : 1 küçük tabak karpuz, 1 dilim yağsız kepekli ekmek. Gece : 1 kase cacık.

    4. GÜN

    Sabah : 1 bardak ıhlamur, 2 kibrit kutusu beyaz peynir, 2 adet biber.
    Öğle : Çılbır (1 yumurta ve 200 gram yağsız yoğurtla)
    Akşam : 1 porsiyon salata, 1 dilim light ekmek. Gece : 1 küçük tabak karpuz.

    5. GÜN
    Sabah : 1 küçük tabak karpuz, 1 dilim light ekmek.
    Öğle : 1 porsiyon salata, peynirli omlet. (Peynir 25 gram, 1 yumurta)
    Akşam : 1 porsiyon salata, 1 dilim light ekmek, 1 tabak az zeytinyağlı fasulye. Gece : 1 kase cacık.

  • 2,029 kez okundu.
  • Yorum Yap
      YORUMLAR
  • 0 Yorum
  • Konuya ait kayitli yorum bulunamadi, ilk olabilirsin.
    Hata : Yorum yazabilmek için üye girisi yapmalisiniz.

    Kayit Ol veya Giris Yap

    Tesekkürler : Yorumunuz yöneticilerimiz tarafindan kontrol edildikten sonra yayinlanacaktir.
      AŞAĞIDAKİ KONULAR İLGİNİZİ ÇEKER Mİ ?
  • İlkbahar diyeti 2,624 kez okundu. 0 yorum
  • Hızlı Yemek, Her Zaman Hızlı Kilo Aldırır ! 2,640 kez okundu. 0 yorum
  • En çok zayıflatan 8 diyet! 4,344 kez okundu. 0 yorum
  • Zayıflama Hastalığını Biliyormusunuz ? 9,475 kez okundu. 0 yorum
  • Diyet Bırakma Bahaneleri ! 2,562 kez okundu. 0 yorum
    • ekobilet
  • Chat & Sohbet

    Bayan24 sohbet sayfalarin da onlarca üye keyifle vakit geçiriyor, sende aramiza katilmak ister misin ?

    Sohbete giris için tiklayiniz.
  • Bu web sitesi, 18 yasindan küçükler için sakincali olabilecek içerikler barindirir. Çikis yapmadiginiz taktirde, 18 yasindan büyük oldugunuzu beyan etmis sayilirsiniz ...

    Copyright 2009 - 2016 Bayan24.com - Her hakki saklidir.

    Coral Software Trading Ltd & Standard Building C, N:7, De BrockDorff Street, Msida, MSD1421, Malta