görüntülü sohbet
    Günün Konusu
“MOBİL ÖDEME HİZMETİ AÇILMIŞTIR.”

Mobil ödeme hizmetimiz Bayan24.com üzerinde hizmete girmiştir.Avea,Türkcell,Vodafone ile hemen VİP üyeliğniizi alın. ...

    1
  • 20.01.2017
    • Sınav Öncesi Tüketilecek Gıdalar!
  • Küçük
  • Büyük
  • 0 Yorum
  • Sınavdan birkaç gün önce hangi yiyeceklerden uzak durulmalı? Hangi yiyecekler tüketilmeli? Sınav günü nasıl bir kahvaltı yapılmalı? Detaylar Bayan24 Kadın da!

    Sınavdan bir gün önce baharatlı ve kızartılmış besinler tüketilmemelidir.


    Sınavdan birkaç gün önce, ana ve ara öğünlerde dışarıdan yemek tüketmemeye çalışın.


    Tükettiğiniz içeceklerde kafein oranının yüksek olmamasına özen gösterin. Kola, kahve, enerji içecekleri gibi içecekler yerine, limonata, ayran, süt ve bitkisel çayları tercih edin.


    Hazımsızlık yapabilecek lahana, roka, kereviz, ıspanak ve kuru baklagiller gibi sebzeleri tüketmemeye çalışın.


    Sınav sırasında kan şekerinizi korumak, daha verimli ve kolay soru çözebilmek için çikolata, lokum, şeker gibi besinler yerine; tahıllı ekmeğe sandviç, paket süt, lifli bisküvi gibi, şekerinizi yavaş yükselten ve dengeleyen besinleri tercih edin.


    Sınavdan birkaç gün önce çok ağır ve yoğun egzersiz yapmayın. Açık havada 1 saat yürümek size iyi gelecektir.


    Sınav günü ideal bir kahvaltıda olması gerekenler:


    2 dilim beyaz peynir


    1 dilim kaşar peyniri


    2 dilim çavdar veya buğday ekmeği


    3-4 adet kuru kayısı veya 1 tatlı kaşığı pekmez


    2-3 adet ceviz veya 4-5 adet zeytin


    1-2 fincan ıhlamur veya elma çayı (şekersiz)

  • 7,006 kez okundu.
  • Yorum Yap
      YORUMLAR
  • 0 Yorum
  • Konuya ait kayitli yorum bulunamadi, ilk olabilirsin.
    Hata : Yorum yazabilmek için üye girisi yapmalisiniz.

    Kayit Ol veya Giris Yap

    Tesekkürler : Yorumunuz yöneticilerimiz tarafindan kontrol edildikten sonra yayinlanacaktir.
      AŞAĞIDAKİ KONULAR İLGİNİZİ ÇEKER Mİ ?
  • Eski Sandıklarınızı Atmayın ! 5,179 kez okundu. 0 yorum
  • Boyun ağrısına iyi gelen egzersizler 6,296 kez okundu. 0 yorum
  • Evde Dar Odaları Ferahlatın ! 5,982 kez okundu. 0 yorum
  • Terleyen Ayaklar İçin Pratik Çözüm 4,858 kez okundu. 0 yorum
  • Yasaklı Sitelere Giriş Resimli Anlatım ! 9,815 kez okundu. 0 yorum
    • ekobilet
  • Chat & Sohbet

    Bayan24 sohbet sayfalarin da onlarca üye keyifle vakit geçiriyor, sende aramiza katilmak ister misin ?

    Sohbete giris için tiklayiniz.
  • Bu web sitesi, 18 yasindan küçükler için sakincali olabilecek içerikler barindirir. Çikis yapmadiginiz taktirde, 18 yasindan büyük oldugunuzu beyan etmis sayilirsiniz ...

    Copyright 2009 - 2016 Bayan24.com - Her hakki saklidir.

    Coral Software Trading Ltd & Standard Building C, N:7, De BrockDorff Street, Msida, MSD1421, Malta