görüntülü sohbet
    Günün Konusu
“Siteye Giriş Hakkında”

Artık sitemize www.bayan24.com üzerinden de ulaşabilirsiniz. ...

    0
  • 18.09.2016
    • Anne Sütünün Kalitesini Arttıran Besinler
  • Küçük
  • Büyük
  • 0 Yorum
  • Anne Sütünün Kalitesini Arttıran Besinler

     

    Anne sütü bir bebeğin zihinsel ve bedensel gelişimi için gerekli olan en önemli besindir. Bir annenin bebeğine verebileceği en güzel hediye anne sütüdür. İlk 6 ay anne sütü ile beslenmesi gereken bebeklere 2 yıl anne sütü verilmesi önerilmektedir. Anne sütünün bebeğin her ay ihtiyacı olan besinlere göre içeriğinin vücut tarafından değiştirildiğini biliyor muydunuz? Yani ilk ayda bebeğin neye ihtiyacı varsa anne sütünde de o besinler bulunmaktadır. 6 aylık bebeğinse artan enerjisini karşılayan anne sütünün besin değeri bebeğin ayına göre tekrar programlanır.

     

     

    Anne Sütünün Kalitesi Nasıl Arttırılır?

    Annelerin en büyük endişesi sütünün bebeğine yetip yetmediği ve dengeli beslenmesi için yeterli olup olmadığıdır. Meme büyüklüğünün salgılanan sütün miktarı ile bir ilgisi yoktur. Anne sütü miktarını ve kalitesini bazı besinlerle çok daha iyi duruma getirebilirsiniz.

     

    Anna sürünün kalitesini artıran besinler

     

    Su

    Anne sütünü arttıran en temel besin sudur. Zaten anne sütünün %87’si de sudan oluşmaktadır. Ortalama günde 2 litre tüketilen su, emzirme döneminde 3-3,5 litrenin altına düşmemelidir.

     

     

    Yulaf

    Anne sütünün süt kanallarında ilerlemesini kolaylaştıran yulaf iyi bir demir kaynağıdır. Demir eksikliğinde süt üretiminin düştüğü unutulmamalıdır.

     

     

    Baklagiller

    Süt miktarını ve kalitesini son derece arttıran baklagiller, emzirme döneminde düzenli olarak tüketilmelidir.

     

     

    Koyu Yeşil Yapraklı Sebzeler

    Ispanak, maydanoz, karalahana gibi sebzeler içeriğinde bulunan fütoöstrojen sayesinde süt miktarını ciddi oranlarda arttırmaktadır.

     

     

    Sarımsak-Ceviz-Fındık-Badem

    Sarımsak bebeğin anne sütünü çok daha fazla emmesini sağlar. Emdikçe de anne sütü üretimi artar. Ceviz, fındık ve bademde bulunan zengin yağ içeriği ise anne sütünün kalitesini ve miktarını arttıran en önemli besinlerdendir.

     

    Tags : anne sütünün kalitesi nasıl anlaşılır ,anne sütünün yağlı olması için ne yapılmalı , anne sutunu yagli yapan yiyecekler anne sütünü yağlı yapan besinler

  • 181 kez okundu.
  • Yorum Yap
      YORUMLAR
  • 0 Yorum
  • Konuya ait kayitli yorum bulunamadi, ilk olabilirsin.
    Hata : Yorum yazabilmek için üye girisi yapmalisiniz.

    Kayit Ol veya Giris Yap

    Tesekkürler : Yorumunuz yöneticilerimiz tarafindan kontrol edildikten sonra yayinlanacaktir.
      AŞAĞIDAKİ KONULAR İLGİNİZİ ÇEKER Mİ ?
  • Boşanmış anne-babanın çocuğu olmak 2,410 kez okundu. 0 yorum
  • Gebelikte cinselliği ertelemeyin 4,551 kez okundu. 0 yorum
  • Cinsellik ne zaman sınırlandırılmalı? 2,047 kez okundu. 0 yorum
  • Bebeklerde Kıyafet Seçimi 1,895 kez okundu. 0 yorum
  • Güneş Anne Karnındaki Bebeğe Zarar Verir mi? 4,777 kez okundu. 0 yorum
    • ekobilet
  • Chat & Sohbet

    Bayan24 sohbet sayfalarin da onlarca üye keyifle vakit geçiriyor, sende aramiza katilmak ister misin ?

    Sohbete giris için tiklayiniz.
  • Bu web sitesi, 18 yasindan küçükler için sakincali olabilecek içerikler barindirir. Çikis yapmadiginiz taktirde, 18 yasindan büyük oldugunuzu beyan etmis sayilirsiniz ...

    Copyright 2009 - 2016 Bayan24.com - Her hakki saklidir.

    Coral Software Trading Ltd & Standard Building C, N:7, De BrockDorff Street, Msida, MSD1421, Malta