görüntülü sohbet
    Günün Konusu
“MOBİL ÖDEME HİZMETİ AÇILMIŞTIR.”

Mobil ödeme hizmetimiz Bayan24.com üzerinde hizmete girmiştir.Avea,Türkcell,Vodafone ile hemen VİP üyeliğniizi alın. ...

    1
  • 20.01.2017
    • POLİSTİK OVER SENDROMU İLE MÜCADELE
  • Küçük
  • Büyük
  • 0 Yorum
  • POLİSTİK OVER SENDROMU İLE MÜCADELE

     

    Adet düzensizliği ile kendini belli eden PCOS polistik over sendromu , yumurtaların kistlerle sarılması, yumurtalarda aşırı erkeklik hormonu salgılanması rahatsızlığıdır. Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz en büyük düşmanıdır. Kilo alımı, kilo vermede sorun yaşama, kan şekerinin düşmesi ve aşırı karbonhidrat tüketimi PCOS ile baş gösteren rahatsızlıklardır. Tedbir alınmazsa şeker hastalığı, kalp ve damar hastalıkları, ileri aşamalarda rahim kanseri riski doğurmaktadır.

     

    POLİSTİK OVER SENDROMU İLE MÜCADELE

     

    Polistik Over Sendromlu Nasıl Beslenmeli?

     

    %5 oranında bile olsa kilo verildiğinde ve dengeli beslenildiğinde kadınların yumurtlama fonksiyonlarının normale döndüğü gözlemlenmiştir. Aynı zamanda dengeli ve sağlıklı beslenme ile adet düzensizliği, tüylenme sorunu, akne ve sivilce problemleri minimize edilmektedir. Kan şekerinin dengede kalması için ara öğün beslenme tercih edilmeli, 3 öğün ana ve 3 öğün ara şeklinde az ve sık beslenerek kan şekeri dengelenmelidir. Posa bakımından zengin bir kahvaltı ile güne başlamak, meyve yoğurt gibi ara öğünlerle kan şekerini dengede tutmak, doymuş yağ oranı düşük besinler tüketmek ve her gün en az 30 dakika yürüyüş yapmak PCOS ile olan mücadelenizde sizi galip kılacak ve kilonuzu kontrol altında tutmanızı sağlayacaktır.

     

    Polistik over sendromu olan bir bayanın mutlaka doktor kontrolünde olması, diyetisyen ve psikolog eşliğinde beslenme ve egzersiz programı yapması çok önemlidir.

     

    Etiketler: polistik over sendromu nedir , polistik over sendromu belirtileri , polistik over sendromu diyeti

  • 1,783 kez okundu.
  • Yorum Yap
      YORUMLAR
  • 0 Yorum
  • Konuya ait kayitli yorum bulunamadi, ilk olabilirsin.
    Hata : Yorum yazabilmek için üye girisi yapmalisiniz.

    Kayit Ol veya Giris Yap

    Tesekkürler : Yorumunuz yöneticilerimiz tarafindan kontrol edildikten sonra yayinlanacaktir.
      AŞAĞIDAKİ KONULAR İLGİNİZİ ÇEKER Mİ ?
  • Evlilik işlemleri nelerdir 4,984 kez okundu. 0 yorum
  • Kadınlar Neden Uzun Yaşar ? 4,370 kez okundu. 1 yorum
  • Erken doğum hayatı bir risktir, önlenebilir 2,577 kez okundu. 0 yorum
  • İdeal Gögüs Nasıl Olmalı ? 12,323 kez okundu. 2 yorum
  • Dişi Flört Hareketleri 12,247 kez okundu. 1 yorum
    • ekobilet
  • Chat & Sohbet

    Bayan24 sohbet sayfalarin da onlarca üye keyifle vakit geçiriyor, sende aramiza katilmak ister misin ?

    Sohbete giris için tiklayiniz.
  • Bu web sitesi, 18 yasindan küçükler için sakincali olabilecek içerikler barindirir. Çikis yapmadiginiz taktirde, 18 yasindan büyük oldugunuzu beyan etmis sayilirsiniz ...

    Copyright 2009 - 2016 Bayan24.com - Her hakki saklidir.

    Coral Software Trading Ltd & Standard Building C, N:7, De BrockDorff Street, Msida, MSD1421, Malta